En tiempos de ansiedad, Neuroplasticidad

📢 Neuroplasticidad en tiempos de ansiedad con la Dra. Karel Guevara 📢

En esta entrevista exclusiva, Lorena Martínez (@Lorenadas) conversa con la Dra. Karel Guevara, especialista en Neuropsicología, para el PodCast de @SaludPanama. 🧠💬

💡 ¿Sabías que tu cerebro puede adaptarse y cambiar, incluso en momentos de estrés y ansiedad?

En esta valiosa conversación, la Dra. Guevara nos guía a través del fascinante concepto de neuroplasticidad y cómo podemos utilizarlo a nuestro favor, especialmente en tiempos difíciles.

👩‍⚕️ Temas abordados:
• ¿Qué es la neuroplasticidad y cómo funciona en adultos?
• La relación entre ansiedad, estrés crónico y cambios cerebrales.
• Estrategias prácticas para fomentar un cerebro resiliente.
• ¿Cómo influye la respiración, el sueño y la alimentación en nuestra mente?
• Ejercicios mentales y hábitos que promueven la flexibilidad cognitiva.
• ¿Por qué nunca es tarde para empezar a cuidar tu salud mental?

🌿 Una entrevista que aporta herramientas reales para entendernos mejor y recuperar el control desde adentro hacia afuera.

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